Familieopstellingen
Overstijg belemmerende patronen, vergroot je zelfbewustzijn en neem je eigen plek in.
Familieopstellingen
Overstijg belemmerende patronen, vergroot je zelfbewustzijn en neem innerlijk je eigen plek in.
Wanneer is een familieopstelling geschikt?
Patronen blijven zich maar herhalen. Ondanks het innerlijk werk wat je al hebt gedaan, blijf je tegen dezelfde situaties, relaties (persoonlijk óf zakelijk) of gevoelens aanlopen. Soms lijk je er even vanaf te zijn, het komt toch weer terug.
Het stroomt niet. Dingen in je leven verlopen moeizaam en gaan niet vanzelf. Misschien ervaar je zelfs veel tegenslag of pech in het leven.
Je ervaart veel moeizaamheid, stroperigheid of bent ‘hard aan het werken’. Je hebt het gevoel dat je hard moet werken, aan het ploeteren bent en veel aan het forceren. Meestal zonder de resultaten waar je op hoopt.
Je houdt jezelf in. Je spreekt niet volluit je waarheid, doet niet wat je werkelijk voelt dat je mag doen of je probeert je aan te passen aan de ander.
Je zit veel in je hoofd en vindt het lastig om te voelen en in je lijf aanwezig te zijn.
Je hebt moeite met keuzes maken en richting bepalen waardoor je heel lang in situaties blijft hangen waar je niet gelukkig van wordt
Je hebt het idee dat er veel meer mogelijk is voor je, maar het lukt je maar niet dit ook in de realiteit te manifesteren.
Je relaties lijken steeds maar weer te mislukken, je komt bijvoorbeeld telkens dezelfde ‘foute’ partners tegen of beland bijvoorbeeld in een verlatingsangst/bindingsangst dynamiek.
Je hebt last van gevoelens waarvan je niet kunt plaatsen waar ze vandaan komen, maar ze beperken je telkens opnieuw in het ten volste kunnen genieten van het leven.
Ook bij allerlei andere mentale/fysieke aandoeningen, zoals depressie, burn out, suïcidale gedachten/neigingen, verslavingen, eetstoornissen of fysieke aandoeningen zoals bijvoorbeeld migraine.
In vrijwel alle situaties waar je nu tegenaan loopt is een familieopstelling zeer behulpzaam. Ook met issues die ogenschijnlijk niet gerelateerd zijn aan je familiesysteem.
”Deze dag familieopstellingen heeft mij diep bewogen en geraakt. Wat een liefde was er voelbaar, vanaf het eerste moment. Ik heb deze dag als zeer waardevol ervaren en zo enorm bijzonder hoe je in een groep zo de diepte in kunt gaan samen. Ik heb mij geen moment onveilig gevoeld en ben overspoelt door liefde en dankbaarheid.
Er is een diepe rust en zachtheid in mij ontstaan, zelfs mijn omgeving geeft mij dat terug. Ik voel mij letterlijk lichter en meer vrij. Dankjewel lieve Madelon voor deze intens mooie en bijzondere dag”
– Ingrid Dankers
Hoe het werkt? Dat weet niemand.
Dát het werkt heeft zich in de praktijk veelvoudig bewezen.
Een familieopstelling laat glashelder zien waar de angel zit van datgene waar je nu tegenaan loopt. De bron wordt zichtbaar.
Waar je met andere therapievormen vaak meer aan de uiterlijke verschijningen van de die bron werkt (aka de symptomen), werk je met familieopstellingen op de diepste laag, ook wel de zielslaag of onderstroom genoemd.
Het beste woord dat past bij familieopstellingen? Magie. Elke keer weer.
Doen door niet te doen
Deze dag wordt begeleid door Madelon. Ze heeft ondertussen honderden famiileopstellingen begeleid en ze zorgt voor een veilige bedding gedurende jouw proces.
Ze is opgeleid tot (familie)opsteller en systemisch coach bij meerdere instanties, maar voornamelijk laat zij zich inspireren door Elmer Hendrix van het Instituut voor Systemisch Werk (o.a. bekend van een podcast bij Giel Beelen en heeft o.a. bestseller auteur Els van Steijn opgeleid).
Zo heeft ze bij Elmer de opleiding organisatieopstellingen gevolgd, meerdere keren de verdiepende Train de Trainers – De Tao als Leidraad en talloze familieopstellingsdagen bijgewoond.
Continu zelfonderzoek doen, haar eigen proces aangaan en haar competenties als opsteller verbeteren zijn drie belangrijke speerpunten in haar leven.
Haar manier van werken kenmerkt zich door doen door niet te doen. Door het veld te laten spreken en simpelweg te volgen wat zich aandient, ontstaan de mooiste en meest rauwe helende bewegingen.
De beweging van de ziel
De beweging van de ziel
Globaal gezien zijn er twee stromingen binnen familieopstellingen: de meer therapeutische vorm en vanuit de beweging van de ziel, een manier van opstellen die door de loop der jaren vanuit ervaring is ontstaan.
We werken tijdens de opstellingsdagen met de beweging van de ziel. Deze manier van werken legt de nadruk op de essentie, is praktisch, to-the-point en – zo blijkt uit ervaring – diep helend en krachtgevend. Het verstand kan er vaak niet bij, maar de ziel begrijpt het feilloos.
Er ontstaat met deze vorm van werken altijd beweging bij de vraaginbrenger én de representant, al vanaf het moment van opstellen. De transformaties zijn magisch te noemen.
Niet alleen voor degene die de vraag inbrengt is dit een erg helende manier van werken, ook als representant of toeschouwer worden je eigen stukken geraakt. Je kunt je vast voorstellen dat zo’n dag dus enorm veel in beweging kan zetten.
Wil je hier meer over weten? Luister deze podcast: je draagt 7 generaties aan trauma mee, is dat waar?
Waarom in een groep?
Elke opstelling is voor iedereen. In de kern hebben we allemaal dezelfde ‘issues’. Op het moment dat je aan de zijkant zit en een opstelling van iemand anders waarneemt, kan ook jij diep bewogen worden. Je ziel herkent het thema en ook in jou vallen kwartjes over je eigen patronen en gedragingen.
Je bent niet alleen. Het besef dat je niet de enige bent in jouw thema’s kan je veel rust en steun brengen. Ja, je moet het uiteindelijk zelf doen, maar niet alleen. De verbinding en gedragenheid die je op zo’n dag ervaart kan op zichzelf al helend zijn.
Je voorstellingsvermogen verruimt. Representant zijn in opstellingen van anderen verruimt je voorstellingsvermogen, waardoor oordeel weg kan vallen (naar anderen en daarmee naar jezelf). Je wordt nooit voor niets uitgenodigd voor een bepaalde rol, het raakt onvermijdelijk ook je eigen thema’s.
Bovenstaande gaat verder dan de bewuste mind, die het vaak niet kan verklaren. Maar het onderbewuste – de ziel – die is onomkeerbaar geschud.
Je krijgt precies wat je nodig hebt (niet altijd wat je wilt)
Over wat een familieopstelling je gaat brengen valt weinig zinnigs te zeggen. Het proces van elk individu en elke opstelling is compleet uniek.
Net als dat je er jaren over doet om patronen in te laten slijten, ben je met één opstelling niet meteen ‘klaar’. Dat het je in beweging zet, dat is een garantie. En die beweging gaat ook na de opstelling nog door.
Wat je o.a. kunt ervaren wanneer je van je eigen innerlijke proces een prioriteit maakt:
- Je ervaart moeiteloosheid en flow in het leven. Je gaat met de stroom mee
- Grenzen aangeven gaat als vanzelf
- Je volgt je eigen weg, los van wat anderen daar mogelijk van zouden vinden
- Jij zet jezelf op één en zorgt heel goed voor jezelf
- Je lééft in plaats van dat je wordt geleefd
- Je bent meer aanwezig in het hier en nu.
- Je gaat andere situaties, relaties en personen in je leven aantrekken, passend bij de groei die je zelf hebt gemaakt.
Hoe ziet een dag familieopstellingen eruit?
1. Kom binnen en pak een kop thee
Je mag een half uur eerder binnenkomen dan we starten. Hierdoor heb je voldoende tijd om even helemaal aan te komen en te onthaasten. Er staat koffie, thee en wat lekkers voor je klaar. Klets wat met andere deelnemers of zoek stilletjes een plekje. Alles mag, niets hoeft.
2. Landen in je lichaam
We starten altijd met een lichaamsgerichte meditatie om je helemaal te laten landen in het hier en nu en alles wat er in je beweegt. Daarna volgt kort wat uitleg en starten we met de eerste opstelling.
3. De familieopstellingen
Wanneer jij je geroepen voelt, mag je een vraag inbrengen. Ook als toeschouwer of representant zul je merken dat je ten diepste bewogen wordt door de opstellingen ‘van anderen’. Ik zeg dan ook vaak: eigenlijk krijg je altijd meer dan één opstelling. Heb je hier vragen over? Check vooral even de FAQ onderaan deze pagina.
4. Afsluiting
Met een kort ritueel sluiten we de dag gezamenlijk af en ga je (met een stuk minder bagage) weer naar huis.
Meer weten over hoe zo’n opstellingendag er nu concreet uitziet, wat je kunt verwachten en hoe ik te werk ga als begeleider? Luister dan de podcastaflevering: wat kan ik verwachten bij een familieopstellingendag?
Praktische info & aanmelden
- We werken van 09:30 tot uiterlijk 17:00. Vanaf 09:00 mag je binnenlopen om rustig te landen. Wil je daarna nog even (in stilte) blijven nagenieten met een kop thee, dan mag dat altijd
- Als je deelneemt als vraagingbrenger mag altijd een vraag inbrengen.
- Er zijn 8 plekken voor vraaginbrengers. Aanvullend zijn er maximaal 4 representanten bij die geen vraag inbrengen. Zo houden we de groepen klein en is meer dan genoeg aandacht voor je persoonlijke proces.
- De dag vindt plaats op onze eigen locatie in Nijmegen, die uitstekend bereikbaar is vanaf de snelweg en met genoeg (gratis) parkeergelegenheid
- Inclusief koffie, thee, lekkers en een vegetarische lunch
Deelnemen als vraaginbrenger
Als je deelneemt als vraagingbrenger mag je jouw eigen vraag of thema inbrengen. Deze komt gegarandeerd aan bod. Check vooral de FAQ onderaan deze pagina voor meer info.
Deelnemen als vraaginbrenger
Als je deelneemt als vraagingbrenger mag je jouw eigen vraag of thema inbrengen. Deze komt gegarandeerd aan bod. Check vooral de FAQ onderaan deze pagina voor meer info.
Deelnemen als representant
Je brengt geen eigen vraag of thema in, maar bent mogelijk wel onderdeel van de opstellingen van anderen. Ook hierin worden eigen thema’s geraakt en bewogen. Deelname als representant is vrij van BTW.
Deelnemen als representant
Je brengt geen eigen vraag of thema in, maar bent mogelijk wel onderdeel van de opstellingen van anderen. Ook hierin worden eigen thema’s geraakt en bewogen. Deelname als representant is vrij van BTW.
FAQ
Wat belangrijk is, is dat jij nu in het dagelijks leven ergens tegenaan loopt. Oftewel: je moet ergens last van hebben.
Bijvoorbeeld: pleasegedrag, moeite met voelen, geen richting vinden in het leven, jezelf onzichtbaar maken, moeite met keuzes maken, weinig daadkracht/motivatie, verlatings- of bindingsangst, onrust, paniekaanvallen, burn out, depressie, lichamelijke aandoening(en).
Oftewel: alles waardoor jij je maar belemmerd of tegengehouden voelt in het leven.
Een familieopstelling is niet geschikt om louter een nieuwsgierigheid te vervullen (bijvoorbeeld: ik ben benieuwd waarom mijn moeder is zoals ze is, of ik zou graag willen weten wat er allemaal in de vrouwenlijn zit).
Ja. Ook zonder concrete vraag kunnen we opstellen, zolang je nu maar ergens tegenaan loopt in het leven waar je ‘last’ van hebt. Dit kan ook een ‘vaag’ gevoel zijn. Het veld laat altijd datgene zien waar je op dit moment naar mag kijken.
Soms blijkt ook dat je vraag gedurende dag alsnog meer concreet wordt.
Nee. Een familieopstelling doe je voor jezelf. De andere aanwezige zullen representant staan voor jouw familieleden. Uiteraard staat het je helemaal vrij om samen met een familielid te komen, als dit fijn voelt voor jullie beide.
Ja. Uit ervaring blijk bovendien dat je in een opstelling vaak veel meer kun voelen dan dat je nu denkt.
Soms blijkt dat de representant op jouw positie wel bij de diepere laag kan komen, dan kunnen we met deze representant verder werken (ook dat werkt gewoon door in jouw systeem).
Je bent zeker niet de enige die hier moeite mee heeft.
Wat ik vrijwel altijd terug hoor – ook van de mensen die het in een groep enorm spannend vinden – dat het al heel snel ‘vertrouwd’ voelt samen.
Uiteindelijk komt iedereen komt voor zichzelf met vaak behoorlijk kwetsbare stukken. Juist die kwetsbaarheid delen met elkaar zorgt voor een vertrouwde en veilige setting om alles er helemaal te laten zijn.
Je zult merken dat juist de groep je enorm kan ondersteunen in je proces, zelfs als je niet zo veel deelt.
Ook de ervaringen en opstellingen van anderen kunnen je veel inzicht geven over jezelf, maar ook laten inzien dat je er niet alleen voor staat. We zijn allemaal mens en hebben allemaal zo onze struggles.
Ondanks dat je zelf je proces aangaat, hoef je het niet alleen te doen. Dat geeft kracht, vertrouwen en energie. Ik krijg aan het einde van een dag vaak terug van mijn klanten hoe liefdevol en fijn het is om dit samen met anderen te mogen doen.
Die ervaring gun ik jou ook.
Nee dat maakt niets uit, we werken namelijk op zielsniveau.
Jij bent middels je ziel onlosmakelijk verbonden met jouw familiesysteem (van herkomst) en het ‘veld’ zal altijd datgene laten zien wat voor jou relevant is op dit moment. Ook als je jouw familie nooit gekend hebt of daar nu geen contact meer mee hebt
Je ziel begrijpt wat er gebeurt.
Jouw onderbewuste en het veld zijn ontzettend intelligent. Dat wil zeggen: je krijgt precies datgene te zien (en voelen) waar je nu aan toe bent. Je krijgt nooit meer dan je kunt dragen (of minder).
Het is één van de meest veilige transformatie tools waar ik persoonlijk ooit mee heb gewerkt. In alle jaren dat ik nu opstellingen begeleid (in groepsverband of 1:1) is er nog nooit een incident geweest waarbij iemand het niet kon dragen of niet uit de emotie kon stappen.
In een opstelling werken we met representanten. Dat wil zeggen dat andere deelnemers op de positie van de vraaginbrenger, vader, moeder, etc komen te staan. Ook jij kan hier dus voor gevraagd worden.
Dit is absoluut géén dramatherapie of toneelstukje, jij wordt als representant bewogen door een ziels-aspect van diegene waar jij representant voor staat.
Meestal blijkt dat je gevraagd wordt voor een rol die ook iets zegt over jou. Thema’s waar jij tegenaan loopt in het leven worden daarmee aangeraakt. Ook jij kan dus diep bewogen worden in een rol als representant.
Overigens staat het je altijd vrij om nee te zeggen wanneer je voor een positie wordt uitgenodigd.
Je wordt altijd als representant uitgekozen om een reden. Daar heb ik volle vertrouwen in. Zelfs als je voor je gevoel compleet in je hoofd zit en er geen bal van snapt, zul je merken dat je toch op exact de juiste plek komt te staan.
Bovendien, ik voel altijd met je mee. Klopt iets dus echt totaal niet, dan zal ik dat altijd aangeven.
Als representant ervaar je enkel een stukje bewustzijn van de rol die je representeert. Het stroomt als het ware door je heen. Door uit de rol te stappen laat je dit direct weer los.
Mocht je nog wat naweeën van emotie ervaren, dan betekent dit vaak dat ook een stukje van je eigen proces is geraakt. Door dat er volledig te laten zijn ebt dat vanzelf weg.
